المكملات الغذائية خلال الحمل
الحمل
الحمل هو الفترة التي يتطور فيها الجنين داخل رحم المرأة، والذي يستمرّ مدة 40 أسبوعاً ويُعدّ تناول الغذاء الصحيّ أمراً مهمّاً خلال فترة الحمل.
تختلف طبيعة جسمك واحتياجاته خلال فترة الحمل عما قبله، لذا فمن الضروري الالتزام بتناول المكملات الغذائية، التي يحتاجها جسمك في هذه الفترة لتزويده بالمعادن والفيتامينات الضرورية، لاستكمال مرحلة الحمل ويجب على الأم تناول الفيتامينات حتى لا تصاب بنقص في أيِّ نوعٍ منها، كما أنّ لهذه الفيتامينات دوراً في نموّ الجنين وتطوره، وقد تقلل من خطر ولادة طفلٍ مصابٍ بعيوبٍ خلقية أيضاً.
ومن الجدير بالذكر أنّ أفضل وقت للبدء بتناول هذه الفيتامينات هو قبل حدوث الحمل، وذلك لأنّ دماغ الجنين وحبله الشوكيّ يبدآن بالنمو والتطور خلال الشهر الأول من الحمل، وقد لا تكون الأمّ على علمٍ بأنها حامل في ذلك الوقت.
ولكن انتبهي جيدًا، لأن هذه المكملات التي ستحصلين عليها ليست بديلًا عن نظام التغذية الجيد الذي يجب أن تتبعيه في أثناء حملك.
تختلف طبيعة جسمك واحتياجاته خلال فترة الحمل عما قبله، لذا فمن الضروري الالتزام بتناول المكملات الغذائية، التي يحتاجها جسمك في هذه الفترة لتزويده بالمعادن والفيتامينات الضرورية، لاستكمال مرحلة الحمل ويجب على الأم تناول الفيتامينات حتى لا تصاب بنقص في أيِّ نوعٍ منها، كما أنّ لهذه الفيتامينات دوراً في نموّ الجنين وتطوره، وقد تقلل من خطر ولادة طفلٍ مصابٍ بعيوبٍ خلقية أيضاً.
ومن الجدير بالذكر أنّ أفضل وقت للبدء بتناول هذه الفيتامينات هو قبل حدوث الحمل، وذلك لأنّ دماغ الجنين وحبله الشوكيّ يبدآن بالنمو والتطور خلال الشهر الأول من الحمل، وقد لا تكون الأمّ على علمٍ بأنها حامل في ذلك الوقت.
ولكن انتبهي جيدًا، لأن هذه المكملات التي ستحصلين عليها ليست بديلًا عن نظام التغذية الجيد الذي يجب أن تتبعيه في أثناء حملك.
